Форум гитаристов

Pavel WOC, то есть если Лагуныч тебя все таки вычислит ты сможешь в дуэли что то показать?

Zoomik, да не, всё ОК. Я просто знаю, что ты раньше состоял в подпольном полулегальном обществе под названием Клуб любителей зеркалок, где битва шла за каждый пиксель изображения

Мне тут глютамин насоветовали как средство от всего и для всего при натуральном тренинге. Кто-нибудь может как-нибудь прокомментировать?

Я сам употребляю его в связке с рибоксином. Конечно, как на химии не разнесет, но хуже точно не будет. Стоит копейки.

Расскажи поподробнее, как именно принимаешь, как давно, какой эффект?

Я с "честной" фармой начал экспериментировать еще в середине 90-х. Перепробовал кучу таких препаратов как оротат калия, фолиевая кислота, аевит, АТФ, глицерофосфат кальция, плюс означенные выше позиции. Об эффективности могу судить лишь приблизительно, поскольку для точных данных нужно было бы сперва меня клонировать, а клона заставить заниматься по идентичной проге, с идентичным рационом, но без упомянутых средств.
Поэтому эффект могу оценивать с некоторой долей погрешности, но скажу одно - он есть. Минимальный, но есть. По крайней мере, я начинаю чуть лучше расти именно с такими препаратами. Но если действие АС можно расценить примерно как + 300% к темпу роста, то действие того же оротата или рибоксина - примерно как + 5% к темпам роста.

Глютаминовую кислоту лучше принимать утром перед завтраком, после треньки, а так же на ночь по 2-3 таблетки. То есть 6-10 таблеток в день тренировок. В дни отдыха я ее принимаю 1 раз в день.

Попробуй, но ждать чуда не советую. Будет интересно почитать, что у тебя получилось 

Кстати, буквально полчаса назад на доче выложили ролик с Ричем Пианой про спортпит. Как говорится, комментарии излишни =)

Рич Пиана: "ЕДА ПРОТИВ ПРОТЕИНОВ И ГЕЙНЕРОВ" (RUS Sportfaza)

попробую по утрам есть яйца, но блин, отделять желтки от белков да ещё и 10 яиц 

Какой прекрасный ролик. Теперь у многих прояснится в голове

Это всё, конечно, хорошо, но протеин так же порой удобен, как тот товар его производства, про который он рассказывает. После тренировки как получить быстро необходимое количества белка? Брать жареный кусок мяса с собой в зал, и после трени его жадно съедать? Конечно, брутально, но, думаю, лучше взять бутылочку прота и спокойно выпить. А дома уже нормально поесть белковой пищи.
Конечно, надо быть талантливой личностью, чтобы заменять обычную еду протом. Протеин - просто удобный способ получения белка. Можно и без него, но с ним лучше.

ты кстати в курсе что надо их готовить?

Не, тут тока неандертальцы в теме) и мясо сырое жрем