Форум гитаристов

grindcorer, соевый? 

да, на 1 руке подтягиваться - это надо тренить нормально. Из всех моих знакомых на одной руке мог подтянуться только Иван Фрейдун, разиков 8 вроде делал. Но то Ваня, там силищи 2 состава. Нереально сильный чувак, причём от природы. На первой тренировке 130 жал без напряга. А потом многократный чемпион мира по лифту был, рекордов - пачка.

... и добавил:

я могу только поболтаться на одной руке )))

Ох ты ж... Именитые у тебя знакомые...

Это еще когда он ТА занимался? Ты с западной Украины получается?

Купил соевый прот XXI Power,300р за 800 грамм.Держите за меня кулаки

ты его не осилишь)) всего этого барахла 21 век, айронмэн, чуть позже эр-лайн было съедено в свое время. это всё как индийский джексон js) да даже хуже, как флайт)

ты его не осилишь)) всего этого барахла 21 век, айронмэн, чуть позже эр-лайн было съедено в свое время. это всё как индийский джексон js) да даже хуже, как флайт)

Выпил с пол часа,пока никаких признаков наступления смерти не вижу,растворяется на ура.

 А вот кто подскажет насчет негатива? То бишь при том же жиме лежа медленней опускать штангу? Есть в этом смысл? 

(На железо чуть подзабил- сейчас готовлюсь к соревнованиям по карате, забиваться не хочется...)

А вот кто подскажет насчет негатива? То бишь при том же жиме лежа медленней опускать штангу? Есть в этом смысл? 

Негативная фаза - не уступает по важности позитивной. Есть даже упражнение такое, когда на штангу вешается больше, чем повторный минимум, и человек как можно медленней опускает штангу, а страхующий помогает её выжать, снимая основную часть нагрузки. То есть, по сути, чел выполняет негативную фазу, потом штангу поднимают страхующие, и опять по новой. Говорят, отлично помогает в застое и т.п. случаях.