« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 467 468 469 470 471 472 473 [474] 475 476 477 478 479 480 481 ... 931 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653755 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7095 : Января 30, 2015, 09:18:36 »
Цитата: york05 от Января 30, 2015, 07:49:09
А у меня какая-то апатия началась вот уже 5-ть дней не хожу в зал. Прихожу после работы и валюсь спать. Не понимаю, почему такая усталость  ???.
курс глицинчика 21 день фигани :hmmm:

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7096 : Января 30, 2015, 09:21:56 »
Цитата: eViLL от Января 30, 2015, 09:18:36
курс глицинчика 21 день фигани :hmmm:
Благодарю за совет. Это типа усбагоительное?

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7097 : Января 31, 2015, 10:08:47 »
http://www.tvoytrener.com/trener_online.php
адовый лохотрон
Выпало это
(нажмите чтобы показать/спрятать)
:pozor:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7098 : Января 31, 2015, 10:11:15 »
Цитата: york05 от Января 30, 2015, 09:21:56
Благодарю за совет. Это типа усбагоительное?
Как раз для таких случаев. Он комплексный и нервишки успокаивает и концентрацию и работоспособность повышает. В общем в чувства приводит хорошо.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7099 : Февраля 02, 2015, 06:56:22 »
Цитата: eViLL от Января 31, 2015, 10:11:15
Как раз для таких случаев. Он комплексный и нервишки успокаивает и концентрацию и работоспособность повышает. В общем в чувства приводит хорошо.
Спасибо за совет. Воскресенье всё проспал. Сейчас самочувствие вроде в норме. Работоспособность.. вроде в норме!! :)

Цитата: grindcorer от Января 31, 2015, 10:08:47
http://www.tvoytrener.com/trener_online.php
адовый лохотрон
Выпало это
(нажмите чтобы показать/спрятать)
:pozor:
Ну, почему же лохотрон.. совсем нет. Это программа рассчитана для того, чтобы навсегда отбить желание заниматься и вернуть человека из разряда "спортсмен" в обычного потребителя спиртных напитков.  :pozor: Ящитаю.

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7100 : Февраля 02, 2015, 10:26:59 »
А кто как относится к утренним тренировкам?

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7101 : Февраля 02, 2015, 10:28:35 »
Цитата: Свенельд от Февраля 02, 2015, 10:26:59
А кто как относится к утренним тренировкам?
профессионалы относятся хорошо. Если непрофессионал и работа есть то зачем? ???

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7102 : Февраля 02, 2015, 10:33:10 »
eViLL, Ну дык после работы куча дел- а качалка в подвале дома, где живу))

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7103 : Февраля 02, 2015, 10:38:26 »
Цитата: Свенельд от Февраля 02, 2015, 10:26:59
А кто как относится к утренним тренировкам?
пару раз ходил с утра - не пёрло совсем, тяжело как-то давалось всё

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7104 : Февраля 02, 2015, 10:39:59 »
Maddreg, Мне утренняя разминка уже дается относительно легко, хотя я не нагружаюсь- ОФП немного, растяжка- да и всё.. Минут на 10- максимум.

Вот и попробую добавить чуть железа)

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7105 : Февраля 02, 2015, 11:06:43 »
С утра хорошо когда на сушке,а если набор массы тяжелый,то очень тяжко.

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7106 : Февраля 03, 2015, 02:28:13 »
grindcorer, мне массу особо не надо- максимум если с 72-74 до 79, не больше))

После раздумий принял решение тренироваться с утра в пн-ср-пт, потому что с утра вт-чт-сб как раз попадаю на непрошедшую усталость вечерних тренировок пн-ср-пт по карате- сегодня едва встал после вчерашней, какая уж там качалка :pozor: :D

Оффлайн Esgal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7107 : Февраля 03, 2015, 16:27:49 »
Мужики, кто-нибудь тренируется по прямой пирамиде? Решил вот попробовать, делаю на 12-10-8-6 с увеличением весов. На крупные группы мышц не больше двух-трех упражнений, на мелкие одно-два. Плюс снизил скорость выполнения движений, особенно в жиме лежа. Еще в нем же добавляю небольшую паузу в нижней точке амплитуды, только потом выжимаю. Грудь аж жжет, болит, пампинг мощный такой, раньше такого не было.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7108 : Февраля 03, 2015, 16:45:42 »
Esgal, знаем проходили. Ты уже на полпути к разделению на две недели - неделю силовых, неделю на количество повторений. ;)

... и добавил:

Только "вы друзья как ни садитесь..."  ;D Надо заниматься как занимается. Хочешь так, хочешь эдак. Генетику можно победить только анаболиками в большинстве случаев. :7:

... и добавил:

Не важно как ты дойдешь до своего потолка, то что ты до него дойдешь это факт. :pozor:
« Последнее редактирование: Февраля 03, 2015, 16:47:19 от eViLL »

Оффлайн Esgal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #7109 : Февраля 03, 2015, 17:13:50 »
eViLL, ты лучше скажи, рос ли ты хорошо при таком режиме? Само собой, что ем и отдыхаю по науке, держу режим, короче говоря :)
Страницы: [<< Назад] 1 ... 467 468 469 470 471 472 473 [474] 475 476 477 478 479 480 481 ... 931 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »