Я бы не сказал, что намного дороже спорт пит. Если сравнивать с протеином, то выходит 1 порция прота дороже рублей на 15, чем порция куриной грудки. Про мясо я вообще молчу - оно точно дороже. Творог тоже примерно столько же стоит, сколько и казеин.
Давай начнем с того, что любой спортпит - это всего лишь
добавка к основному рациону. Она помогает догнать белковый план на день, только и всего. А теперь немного о стоимости.
По российским ценам пока что не особо ориентируюсь (в Донецке еще используется гривня). Вот расклад по нашим ценам:
1 кг нормального протеина ~ 500 грн. Что означает, что 100
граммов продукта (где содержание белка в лучшем случае будет 80%, но обычно - еще меньше) будет стоит примерно 50 грн. Итого, по оптимистическим прикидкам ты получаешь за 50 грн 80 граммов белка.
За 50 грн можно купить:
- 30 яиц (180-200 граммов белка)
- 1
килограмм куриного филе (200 граммов белка)
- 1.5
килограмма хорошего творога (270 граммов белка)
Продолжать дальше? )))
Про молоко надеюсь ты пошутил? 30 грамм белка это не целых, это всего лишь одна порция. И чтобы эти 30 грамм получить нужно выдуть целый литр
Все правильно - в одном литре содержится 30 гр белка, о чем я и написал. Не пойму сути претензии.
Мне, например, не идет лактоза, так как судя по всему фермент лактаза не вырабатывается. И нужно еще учитывать, что нужно выпить как минимум 2 литра воды в день. Так что 1 литр молока уже не полезет.
Ну у тебя не лезет, а других - аж бегом. Только от прота понос и пропердушка случается намного чаще.
... и добавил:я попробовал. У меня не сработало. 
... и добавил:
гдеб его найти этот литр натурального молока. В магазинах порошки разведенные. 
А протеин - это не порошок разве?
Я тоже магазинное пью, причем с удовольствием.
Размещение рекламы