Митусчийсо...,жмешь чисто или с небольшим толчком ногами на старте?
чисто, без ног. С ногами намного больше можно сделать, швунг толчковый, как-никак, одно из вспомогательных упражнений был, техника есть.
Недавно разговаривал с ребятами, сказали, что мне нужо было не несколько недель подводиться к классическим упражнениям, а после стольких лет перерыва как минимум 2 месяца, а то и все 3 разминки-растяжки и т.д., и только через 3 месяца начинать делать полноценную классику. Но я, наверное, не решусь уже опять начинать, так что троечка лифтёрская, плюс децл элементов из кроссфита и кача будут как раз в тему.
Вообще, разговаривая с некоторыми парнями с заслугами в спорте, слышал не раз мнения. что если за 30 перевалило, и ты не учавствуешь в соревнованиях по-взрослому, то не стоит вообще ходить на веса. Достаточно лишь тренить в удовольствие и делать крепкое ОФП, нежели херачить. И я постепенно прихожу к выводу, что они правы.
Размещение рекламы