Форум гитаристов

такие 127 не то что вряд ли ,а стопроцентно бы не защитали.
1. не было даже намека на паузу.
2. перекос страшнейший.
3.фиксации не было наверху.

Смотрю, вы меня уже на соревнования собрали? Вы чо, посоны, я никуда не еду, я не готов
Более того, я не то что не готов, я даже и не готовился. И по соревновательным правилам я не жму, а вы от меня требуете соблюдения этих правил. Кстати, страшнейший перекос не является причиной не засчитать попытку. Загляните в правила.

А по сути, последняя попытка 127 кг - вообще спонтанный эксперимент после удачного подхода на 125. Сил уже было мало, вес большой, к которому я еще не готов ни морально, ни физически. Вот отсюда и такой кривой жим. Вообще странно, что я эти 127 пожал. Надо было ограничиться 125.

... и добавил:

Гитарреро, какой рост вес на видео?

Так это получается, что ты присел на раз с 1,6 собственного веса? Есть, куда стремиться, что называется.
Я с 1,6 собственного веса на восемь раз приседаю и до сих пор считаю, что результат достаточно скромненький

на трэп-грифе

а почему не на олимпийском?

Zoomik, очень хороший результат для натурального атлета, искренне рад за тебя. Могу только себе представить сколько сил и времени нужно потратить на такой результат. Снимаю шляпу.

p.s. не знаю как кого, но меня немного повернуло в сторону функционала мышц: больше интересует пробежать 10-15 км. без задышки, проплыть несколько км., подтянуться раз 30-50 и т.д., залезть на гору с рюкзаком. Вчера играл в воллейбол, плавал в озере и знаете бег дает очень хорошую выносливость, нет задышки.

Я вот тут задумался о рекомендации "есть перед сном за 2-4 часа"... так вот при тренировках очень часто выходит так, что есть приходится за 30-60 минут до сна...

Вот я прихожу в 5 с работы, допустим в 6 начну заниматься... 1 час силовой + 1 час кардио = 2 часа + 30 мин на душ = 2,5 часа. В итоге при таком раскладе начну есть в 20:30. В общем как не крути получается что условие "есть за 2 часа перед сном" выполняется с натяжкой 

вот насколько это критично? 
Ведь действительно наложить в желудок 300 гр. курятины на ночь это тож както не айс.

Я тож перед сном жру всегда, правда не куру а творога грамм 200... Спится заипца потом)))

а вот,кстати,и нет .

ты победил, я лох и сдаюсь

если подобным образом

не, уже не так, это было давно и неправда

это явный недосед

в том видео однозначный недосед
кстати, с 2х собственного веса мне удается сесть на раз почти до 90 градусов

сколько тянешь?

уже год не тяну на силу, сейчас делаю только многоповторный качковский вариант
когда тянул на силу, дошел до 2х с чем-то собственных весов на раз, а потом мне спина сказала "хватит", я решил к ней прислушаться и с тех пор делаю только качковский вариант с 1,2-1,4 собственного веса на 10 раз

... и добавил:

Zoomik, очень хороший результат для натурального атлета, искренне рад за тебя. Могу только себе представить сколько сил и времени нужно потратить на такой результат. Снимаю шляпу.

сил дохрена пришлось потратить, да тяжело после 30 лет начинать всерьез этим заниматься, вот если бы я начал в 18 лет.... эх... балбес короче

Вечно пить хочу

а сколько воды в день выпиваешь?

Про мантры сильно смялся. Извини, я не знал, что тебя всё это так задевает за живое
У тебя есть на примете более адекватный вариант сравнения силы двух атлетов? Если есть, то давай будем пользоваться твоим способом, если нет - оставим все, как есть.