Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653543 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14183
двухметровые девушки и вправду страшные)))
Зато, если баскетболистка хорошая, можно позавидовать их быстроте и резкости!  :) А ещё силе броска и меткости!  ;D

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
неважно какой рост, главное не комплексовать по поводу этого. А правда, что вис на турнике и другие упражнения на растяжку позвоночника могут увеличить рост?

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Зато, если баскетболистка хорошая, можно позавидовать их быстроте и резкости!  :) А ещё силе броска и меткости!  ;D
Скажи это моей бывшей 181см роста.Собравшая своим лбом все зеркала у автобусов и верхи у дверей ;D

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14183
Скажи это моей бывшей 181см роста.Собравшая своим лбом все зеркала у автобусов и верхи у дверей ;D
Нее, не  скажу! Мало того, что она и резкая и меткая! У неё ещё и ноги длиннее моих,- всяко догонит!  ;D В три прыжка! И потом мою голову как в корзину куда-нибудь закинет!  :'(

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
« Последнее редактирование: Июня 19, 2015, 05:02:42 от Гитарреро »

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Решил тут на досуге подвести промежуточные итоги своих результатов по люберецкой системе. Позади семь трехмесячных циклов, а это почти два года занятий по широко известной в узких кругах книжке Алексея Киреева.
Поглядел свои архивы и нашел много видео со своим жимом в конце каждого из трехмесячных циклов. Эволюцию силы предлагается оценить по следующему ролику.


http://youtu.be/Sg8uc0q32fo

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Zoomik, крут!!!



а у меня тут опять казус. оказался в неожиданно долгой поездке, 6 часов не ел, только пил. в общем на следующее утро минус 1,3кг. что это было - ума не приложу. с одной стороны ноги стали очень сухие, квадрицепс сечется как никогда. про живут я бы такого не сказал, примерно как было так и осталось, но ноги будто подменили. жира 1кг я вряд ли мог сжечь за день, это 9000ккал как никак. может вода?
« Последнее редактирование: Июня 15, 2015, 10:28:07 от DeSP »

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Вода, плюс немного гликогена из мышц. Не переживай, всё вернётся мигом, главное опять в режим войти.

Я в зале уже 2 недели не был, абонемент закончился, заказов почти нема, плюс учёба занимает много времени.
Планирую с завтрашнего дня начать.

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
127.5 это можно попытаться разрядик попробовать получить по жиму.зависит от весовой категории,конечно.
В 82.5 это КМС.
В 90 надо 132.5 уже

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
127.5 это можно попытаться разрядик попробовать получить по жиму.
похвально конечно. но такие 127.5 врят ли защитали бы.

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
похвально конечно. но такие 127.5 врят ли защитали бы.
такие 127 не то что вряд ли ,а стопроцентно бы не защитали.
1. не было даже намека на паузу.
2. перекос страшнейший.
3.фиксации не было наверху.



Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Вот прошлым летом делал проходку по базовым движениям. до этого полгода работал по Смолову (то есть основной упор на присед, остальное в поддерживающем режиме) Итог: присед и тяга по 180, тяга в наклоне 100х10, 120х3. и прочие железно-обрезиненные радости...
(да, в приседе общая прибавка составила +60кг.)

http://youtu.be/9d7AvQJKlgQ

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406