Форум гитаристов

в прошлом году выкладывал сгибание на бицепс в наклоне. кажется вес гантели как раз то ли 35 то ли 40 +гриф был. сам гриф хз сколько весит. килограмма  два наверно.

я тоже раньше до 45см доводил. сейчас меньше. а вообще икр много не бывает 

... и добавил:

....у них яйца выросли на ногах?...

в прошлом году выкладывал сгибание на бицепс в наклоне. кажется вес гантели как раз то ли 35 то ли 40 +гриф был. сам гриф хз сколько весит. килограмма  два наверно.

можешь еще раз выложить? глядя на твои габариты слабо верится...

я тоже в клубе) 23 года, ~85кг, 182см рост. жму пока 140, к осени на соревнования хочу довести до 160. Без фармы естественно) сейчас приседа нет, спину повредил, до этого рабочий был 140 на 10 в 3-4 подходах. но техника немного страдала, тупо не знал что делаю не так и спину повредил. Так что для начинающих рекомендую сначала не пожалеть денег на тренера, который вам технику поставит.

под "мужик" имелось ввиду нормальная, генетически верно заряженная особь. правильно кормленная в детстве и т.д.
(у всех карлов, что я по жизни наблюдал (я работаю санитаром), были неслабые психические отклонения в частности нервозы. (но это к теме отношения не имеет...)

Гитарреро, каковы критерии правильной генетически заряженной особи? карлы в их число не входят, я правильно понимаю?

вы лицами похожи кстати. это наверно общий знак некой одаренности и генетической заряженности

но есть примеры получше