Гитарреро, ну вот замечательно. тебе важно поднять штангу весом 180кг. основными предпосылками для этого являются нейромышечная связь и энергия в клетке. так устроен наш организм, что мы не можем накопить энергию в одних клетках какого-то одного типа и пройти стороной другие. кроме того известно, что по окончанию полового созревания в случае отсутствия серьезных проблем с эндокринной системой число жировых клеток в организме человека не меняется. клетки могут быть большими, могут быть маленькими, но их число практически неизменно. проще говоря нужно быть толстым и жирным боровом, чтобы тянуть большие веса. ныне бодибилдер в категории 100+ товарищ Щукин, а в прошлом нехилый лифтер, после решения собственно перейти из лифта в ББ сбросил порядка 60кг жира и весил 80кг. вот извини, но пока ты не сделал того же самого, для меня ты такой же жиробилдер и твои советы на одном уровне ценности с умельцами плеваться на дальние дистанции. ты можешь советовать плевать под углом 45 к горизонту, приседать 200, тянуть 300, да что угодно, но цена этому ноль целых хрен десятых, просто потому, что ты в понимании любого человека, стремящегося к атлетическому телосложению, просто напросто... кхм... толстоват...
... и добавил:
добавлю для твоего развития, что гипертрофия мышечных волокон в своей основе - это рост миофибрилла. наступает такой рост в случае, если целевая МГ находится под нагрузкой 25-30(так пишут в умных учебниках, но до этого еще дорасти надо) в некоторых случаях 40 секунд. пардон, но ни я ни уж тем более ты не способны 30 секунд приседать со штангой весом в 2 собственных веса.
Размещение рекламы