Форум гитаристов

вот закончил шушку.
шутка.
как считаете, можно такой формы на гречке и твороге?

Прошёл месяц: 5 июля было 83,0 кг, 2 августа стало 80,6 кг. Итого -2,4 кг. В целом динамика в 2-3 кг/месяц держится.
А сколько вообще должен весить парень спортивного телосложения ростом 165 см? Я планирую к НГ добраться до 70-75 кг если получится. Думаю, что я гдето так и должен весить при моём росте.


И что радует силовые не падают, а даже наоборот... вчера долбил грудь и спину. Жим лёжа шёл без напряга, сделал 8 сетов по 10 штангой 60 кг. Даже уменьшил отдых между сетами, но как говорится не в голове не в жопе  Походу надо рабочий вес поднимать уже.

Кстати я в теме про "клуб худеющих" кидал график динамики веса за 5 лет, ради интетреса запощу и тут 

DeSP, по мне так "индекс массы тела" это чисто эмпирическая формула. Тоесть была какаято обширная статистика по людям, которые снимали в школах и пр. мед учереждения на мед осмотрах и потом зафигачили формулу, которая примерно показывает норму. Но конкретно по человеку инфы не даёт. Хотя может ориентировочкно и даёт.
Кароча судя по этому индексу для меня вырисовываются следующие цифры:

< 43.56 кг   Дефицит массы
43.56 - 50.37 кг   Недостаточная масса тела
50.37 - 68.06 кг   Норма
68.06 - 81.67 кг   Избыточная масса тела
81.67 - 95.29 кг   Ожирение первой степени
95.29 - 108.90 кг   Ожирение второй степени
≥ 108.90 кг   Ожирение третьей степени

Тоесть вот гдето 60-70 кг я и должен весить... 50 кг это уже помоему нереал для меня, этож вообще дрыщ будет
Я всё думаю какбы измерить более нужный показатель "процент жира в организме", нифига немогу найти такой услуги 

Ну скажем так, сестре в меде дали 100500 объяснений, почему выше 25 не надо. Безусловно это не значит,  что вот у тебя 24,99 и организмс излучает здоровье, а на 25,1 наступает хана, но вот примерный ориентир таки имеется.

... и добавил:

И еще момент, это реально не термин для домохозяек. Все серьезно, с научными трудами и прочим. Просто из всего многообразия медицинских терминов, определений и тд и тп этот более менее доступен, по этой причине он всплыл в изданиях для простого обывателя.

500-1000р встречал. Био-импедансы измеряют.

... и добавил:

Покупал весы в прошлом году. Лажа полная. В течении дня от 13 до 16 процентов показывало. Остановился на калипере, но сестра зараза поломала. Новый никак не куплю.

. Читал якобы если электроды к рукам цеплять, то более менее точно. У меня на весах электроды к стопе идут, якобы это лажа и от отечности ног сильно зависит. В общем в тот период когда я на процент жира задрачивал меня мои весы не устраивали. Т.е. Да, диапозон ясен, но хотелось более точных данных. С калипером оно было получше.

Pavel WOC, индекс массы тела
Медицинский термин, дающий представление о выживаемости организма с точки зрения его роста и веса. Расчитывается как отношение веса к квадрату роста в метрах. Если у мужчины цифра выше 25, то организм будет испытывать сложности, при чем не важно чем эта цифра наполнена, мышцами, жиром или еще чем-либо.

Вот прям не важно? Можно ссылку на труды?
Не раз встречал подобные формулы и всегда к ним приписка была, что для атлетов силовых видов спорта (т.е для тех у кого повышен процент мм) эти формулы требуют корректировки...

Тупо с вики:
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой)