По себе скажу,занимаюсь уже 1.5 года, вырос всего то на 10кг
Один раз за 10 дней набрал 9 кило веса. Хотите верьте, хотите нет. Кушал три раза в день по часу за раз отличнейше, хлестал пиво литрами, вино и плавал по многу часов в море, а также пешие прогулки по 5-10 километров к морю, по заповеднику, и просто.
Да и ещё,качаться каждый день нельзя,тем более по 2-3 часа
Имхо чушь. сам качался каждый день, да и сейчас начинаю. По часу-полтора правда. Нормально все растет в отличие от тех, кто ходит три раза в неделю и берет запредельные веса. Заплывают чисто от жрачки.
Кароче поржал я с тебя,и вообще если такой крутой,то покажи нам фотки себя любимого,как ты за 1.5 месяца вырос в 1.5 раза. Пожалуйста ДО и ПОСЛЕ,вместе поржём тут все
Я делаю сьемки и замеры. В конце лета, а может и раньше выложу все результаты, включая понедельные.
... и добавил:Здесь еще не постил. Давнишние фотки. лет 10-7 назад вроде. Чисто турниковый эффект. Одни упражнения со своим весом, изредка гантельки. Турник обязательно каждый день. Единственное, плечи гантели 2,5 кг:
Вес 58 кг. ноги не качал
Тут уже немкого тренажеров, и штанги, но трицепс исключительно турником. Не брусьями:
И просто так:
Это я не считаю накачаным себя. Так, баловался.
... и добавил:А ты мне предлагаешь нагнать массу до 100 килограмм, чтобы потом на выступлении выглядеть как танк, крутящий маленькую палочку? 
Сейчас иду на 90 кило. Через дней двадцать буду 90 кило. сейчас 80
... и добавил:Lupus_Nocturnus, врачи пипец люди 
просто подскажите как сухожилия развить и усё!
... и добавил:
или скажите мол "не знаем"
Эспандеры легкие попробуй, мячики для вращения кисти. Только не бери жесткие эспандеры для начала
... и добавил:Shadowman, и вообще,донецких не люблю - их у нас быстро убивают
... и добавил:
а вот это ты зря,минусов тебе понаставлю...
Паге хендрикс злосте
Размещение рекламы