Форум гитаристов

Ну и смысл? ) После окончания курс будет откат в ноль (если не в минус), только растяжки останутся.

  То-то и оно! Может и нет проблем набрать на цикле. Как всё потом сохранить? Новый цикл? 

... и добавил:

Пожизненный курс - это ж угробленное здоровье. Надо ли оно ради лайков в инсте или на ютубе? Олимпию все равно ведь не выиграешь ))

И опять - верно!   

Делал с тренером проходку, 120х1 асилил.
В начале года 120 тоже мог.
Собственный был в начале января 100,сегодня 90 с копейками

как успехи в жиме с февраля?

 

Забил на зал, без фармы только грыжу заработаешь. Так что я лучше дома с гирькой и на турничок схожу.

Кстати, да. Знавал я один зал, в котом тренер так и говорил. Жмешь меньше 120 - на выход
А теперь, когда с возрастом начались сплошные проблемы с суставами думаешь - нахрена я это железо качал, приседал.  Надо было  в бассейн ходить, а не штангу от стоек отрывать.

Найден способ головку накачать. Нужно кулак водить вдоль центральной линии тела.

Купил себе культовые штангетки nike romaleos 2. В этом цвете только без сумасшедших переплат нашел. Надеюсь +10 к силе они дадут и я всё-таки научусь приседать нормальные веса.



никогда не приседал в штангетках. Уже привык ноги широко ставить. Но планирую делать много фронтальных приседов, заваливает спину вперёд на 90-95% сильно. Буду пробовать накачать квадры. Кстати, многие не приседают в них. Используют туже плоскую обувь что и на становой.

ноги слабые. в гаке поприседай. ахилесову пяту с поджопными мышцами порастягивай и не нужны будут штангетки...

Я фронтальные приседания хочу поделать. И под них как раз купил штангетки. Там они необходимо ИМХО. Иначе штангу в руках нужно держать или она будет душить

В штангетках удобнее.
Корпус более прямой, нагрузка с жопы и поясницы в квадры уходит. Ну и ноге комфортнее за счет жесткого корпуса штангетки. Стоят копейки.