у чувака на 2:35 отлично получается становую делать, техника просто превосходная))) 
https://www.youtube.com/watch?v=CbEjdeEye9c&t=29s
Помню как то я качал трицепс на лавочке, расположенной под углом, потому что она в углу зала стояла, парнишка рядом на лавочке жал штангу. Там стойки в пол были забетонированы. Блины были без замков. Так у него гриф в момент жима перекосило, с одна конца блины слетели и штангу, естественно, быстро по дуге развернуло. До сих пор как в замедленном сне: жму я вес и краем глаза, периферийным зрением замечаю, что не далее как в полуметре от меня конец грифа пролетает.
Я и испугаться не успел.
Размещение рекламы