Форум гитаристов

Мой жим

 Поздравляю и радуюсь успехам "коллеге" по хобби! ✌️

 Поздравляю и радуюсь успехам "коллеге" по хобби! ✌️

Спасибо

В чём прикол такого упражнения? Это чтото типа толчка штанги?
Чемто напомнило толчок гири...

Это мы с ребятами по интернету в разные железные игры играем. Кто сильнее в разных упражнениях. Победитель определяется по коэффициенту: собственный вес/вес снаряда/количество повторений. Выбирается любое упражнение или движение и вперед - кто сильнее.
Вот это конкретно пруф-запись жима гантели 1/3 собственного веса на 10 раз.

Никто не хочет зарубиться в каком-нибудь движении?
Любые жимы (стоя, лежа), швунги, тяги, подъемы на грудь любого снаряда: гантели/штанги/гири. Можно зарубиться в подтягиваниях, отжиманиях, висах на переклаидне и так далее...

Легко зарублюсь

Нашел с кем зарубаться! Ты тут самый сильный при небольшом собственном весе

Сколько ты там жмешь лежа? За 120 в многоповторе? Боюсь, тебя никто из нас не то что не победит, а даже в ничью не сыграет

Zoomik, Рад твоим успехам, бро! От слов - к делу. Поскольку моя травма плеча давно переросла в хроническую, а с июля по октябрь я просто не имел возможности заниматься в силу разных малоприятных политических перипетий, предлагаю тебе зарубиться со мной из прошлого 
Например, когда я был молод и из меня еще не сыпалась труха при каждом чихании, я жал гирю 16 кг стоя от плеча 33 раза при собственном весе 72 кг. Для тебя это будет вес примерно 21 кг. Гантель после каждого повтора на пол не опускать 

Я занимаюсь более менее регулярно, не обещаю (позориться тоже не хочется) но возможно и поучаствую 

 

Давайте так: откликнитесь все, кто здесь живой и вообще готов в чем-нибудь участвовать! А то не понятно, сколько нас тут в строю.

Я живой. Занимаюсь, но особо както результат не фонтан. Надо питание наладить.
А так занят больше сбросом жирка сейчас. Да и железа у меня в сумме на 60 кг всего. Куда мне до тебя, с таким то залом )

Рад бы поучаствовать, но, к сожалению, обострилась целая куча болячек: колени(особенно правое), локти, ну и травма до сих пор сказывается. Наверное, постарел просто, хотя эту мысль и отгоняю от себя! Сейчас работаю с небольшими, почти мизерными весами. Поднять то могу и гораздо больше, но опасаюсь последствий. Самая главная беда, конечно, что до сих пор не востановился от разрыва грудной мышцы. Так в той области еще и ключица болит. Но все-равно, надеюсь, что все-таки будет улучшение. И вообще, как говорится, под лежачий камень хрен не стоит!    Надеюсь, что я еще не спекся!  Двигательной активности не хватает, так я тут на танцы походил! На танго и буги- вуги!  буги то с детства обожаю! Как впервые по телеку увидел! 
  Кстати, нагрузка на ноги на танцах не слабая такая!