не дает локтям назад уходить и не нужна скамья чтоб локти упирать?
Все верно. Нюанс в том, что как бы человек не старался во время ПШНБ держать локти прижатыми неподвижно к бокам, локти все равно имеют незначительный ход. И чем больше вес на штанге, тем сложнее контролировать этот "микро-ход" и он начинает увеличиваться.
Короче говоря, целевая нагрузка уходит с бицепса на передние дельты, а в особо тяжелых случаях - даже на широчайшие
Опытные юзеры, имеющие длительную историю дружбы с этим девайсом, помимо бодрого роста массы мышцы, отмечают еще и "магическое появление" пика бицепса. Так ли это, поживем - увидим
... и добавил:Для таких бедолаг как я (с травмой спины) армбластер - отличный помощник, сильно разгружающий поясницу. Да и вообще, по уровню удобства: ПШНБ с ним и без него - это две разные истории
Размещение рекламы