Форум гитаристов

guitarfil, ох... сочувствую я тебе... держись! Может есть какое-то упражнение, в котором ты можешь поучаствовать? Вис на турнике, например?

Ну если только для статистики! Под девизом -главное не победа, а участие!  Опять же, турник у всех одинаковый должен быть. У меня дома - туриник-распорка. Гимнастический турник, то есть перекладина по научному, диаметром поменьше будет, и там держатся полегче будет. Чисто по опыту знаю.  Не отказываюсь от участия, но мои результаты просто не интересны никому!

... и добавил:

 Ну вот попробовал! Выдержал в висе только одну минуту и одну секунду! При этом три раза "поддергивался" , то есть перехватывался! Так что не бог весть что! 

В клубе! ))
мс по тяжёлой атлетике, щяс занимаюсь пауэрлифтингом и просто баночки качаю. С удовольствием поучаствую в каких-нить интернет-соревнованиях!

Возраст - 31, вес  - 88, рост 168.
Талия - 90, бедро - 67, обхват груди - не мерял давненько, померяю как-нить. Рука - 40 была, надо замерять )
Когда занимался (с 12 до 20 лет) то лучшие по движениям были 142.5 рывок, 172,5 толчок, приседал 210 на 5, тянул около 240. Щяс результат уже не тот, так как были перерывы в занятиях, но сейчас начинаю выходить на свои старые потихоньку, планирую поднять мс по безэкипировочному лифту. Вобщем, как попрёт.

Приседал недавно 180, тянул 190  на 3, с подставки под ноги (обычную тягу скучно делать  ) но тяну строго классически, без всяких сумо и т.д. Как-то так, вобщем )

видео потом выложу с трени, фоток нема ((

пс. а вот жму мало (( 120. а на мс надобно 160 пожать

http://coub.com/view/3nk1t

В Госдуме предлагают компенсировать 50% затрат граждан на фитнес

В Госдуме предлагают компенсировать из госбюджета 50% затрат граждан на фитнес услуги. Соответствующий законопроект о внесении поправок в Трудовой и Налоговый кодексы подготовил зампредседателя фракции «Справедливая Россия» Олег Нилов, пишет газета «Известия». По мнению депутата, такие изменения смогут стимулировать граждан к занятию спортом, а фитнес-клубы станут более доступными для населения.

Законопроект предлагает дополнение Трудового кодекса статье 188.1 «Компенсация расходов работника при занятии им физической подготовкой в физкультурно-спортивной организации». По инициативе Нилова, 25% стоимости годового обслуживания работника будет компенсировать работодатель, 50% будет компенсироваться из федерального бюджета, а 25% будет оплачивать сам работник.

В Налоговый кодекс изменения предусмотрены с целю введения налоговой компенсации работодателю этих расходов путем уменьшения налога на прибыль с 20%, из которых 2% зачисляется в федеральный бюджет и 18% - в региональный. При этом до 10% зачисляются исключительно в региональный бюджет.

Ранее Минтруда включил занятия физкультурой и спортом в Типовой перечень ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижению уровней профессиональных рисков. Сам Нилов отметил, что на разработку проекта закона его сподвигло заседание Госсовета по вопросам спорта под председательством президента Владимира Путина.

Хорошая идея, но скорее всего зарубят, как всегда

я 11 тыщ в год плачу за подвальную качалку. Мне что 50% что 25% что все 100%...

... и добавил:

нету рядом крупных сетевых фитнесов

Так это вообще - почти что даром! 

Во-во. 30% студентов, 60% чурок, 10% спортсменов.

... и добавил:

как в таджикистан езжу на тренеровку