Форум гитаристов

ага, и купила ему "Whole пакет Food"

я думаю, что у жены арни все мифы по этому поводу уже развеяны )))

а пацан-то на арни совсем непохож, да и не знаем мы какая у них с женой была сексуальная жизнь. А на лице жены явно просматривается хронических недотрах

Пруф-видосы до 30 октября должны быть четко на 6 повторов?

Ага. Тужиться изо всех сил не обязательно, т.к. это всего лишь пробное видео-заявка

Народ что думаете про такую штуку:
Тренировка 40-60 мин + Велотренажёр 40 мин + Душ 20 мин + Еда(курица).

Итого приём пищи после силовой происходит через 1 час... Хавать перед великом понятно нереал.
При таком раскладе всё усваивается как положено?

Ну, лето уже, мягко говоря, просрано  поэтому хотелось бы жирок помаленьку убирать, а мышцы сохранять. Жирка прилично 
Так или иначе вес уходит очень медленно... бывает одна и таже цифра стоит 2 а то и 3 недели. Но внешне объём жира уменьшился.

1 мая 2014 весил 90 кг, а 13 октября весил 87,4 кг. Всего 3 кг за 6 месяцев... я уже и жру не так сильно, жареное, сладкое не хаваю, на ночь не ем, на велотренажёре работаю по 40 мин, а вот всё хрень какаято. Я вот думаю, может стоить чаю меньше пить  У меня выходит гдето 3-5 кружек чая. Но тоже вопрос что тогда пить 
Хотя с другой стороны я и на массу малость упор делаю местами... может жир уходит, а на его место встаёт мышцы, вот вес и стоит 

На самом деле с появлением новой работы, питаться нормально довольно проблемно. Завтрак по сути тупо чай 
Утром: Чай(3 ложки сахара + лимон) + чёто к чаю(чаще сушки, может бутер из сосисок).
На работе: В обед макароны/рис + курица + кетчуп ибо всё это хавать в сухомятку просто жесть.
После работы: Дома если найду то таже чёнить перекушу типа макарон/рис + курица.
Если тренировка то после неё курица.

Ну и так в течении дня, на работе и после, чай. Я пока думаю что с чаем делать... ибо чай с лимоном пить люблю, но к нему в придучу идут сушки и даже иногда шоколадка 

Согласен, надо будет взять свои дряблые яйца в кулак и сочинить рационик 

бл*ть, ну разве не идиот