Мужики, такой вопрос: есть ли смысл идти сегодня на тренировку качать грудь и трицепс, если до сих пор болят плечи после тренировки плеч и бица в четверг? В день груди делаю брусья и жим лежа широким и узким хватами.
Прибалтийские культуристы, да и не только они, любили убивать руки 2 дня подряд. Утверждали, что такая нагрузка плодотворно сказывается на росте рук. Я пробовал - мне нравилось, ручищи крепчают.
п.с. только вчера в зал сходил нормально. сёдня ещё пойду, тёщя уедет, я сбегаю на часик. Какой же всё-таки торч от физических нагрузок!
Размещение рекламы