« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 446 447 448 449 450 451 452 [453] 454 455 456 457 458 459 460 ... 931 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653946 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6780 : Декабря 11, 2014, 08:33:47 »
скинул почитать сестре медику. посмеялась.

вкратце - проблемы не ограничиваются непосредственно заболеванием сальмонеллезом. эффект может всплыть через годы в виде воспаления чего угодно. зачастую все упирается в суставы. неожиданно, да? :)

касательно длительности тренировок: у меня около 50-70 минут. за это время выполняю 20-25 подходов в зависимости от дня.

Оффлайн Kanzeron

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4468
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6781 : Декабря 11, 2014, 10:05:15 »
10 яиц в день? Охренеть, а когда ж тогда остальную еду есть?

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6782 : Декабря 11, 2014, 12:16:45 »
Цитата: DeSP от Декабря 11, 2014, 08:33:47
касательно длительности тренировок: у меня около 50-70 минут. за это время выполняю 20-25 подходов в зависимости от дня.
примерно то же самое. если тренировка массонаборная, то у меня это же количество подходов (включая разминочные) занимает 70-80 минут. отдыхаю 1-2 минуты.

Цитата: Kanzeron от Декабря 11, 2014, 10:05:15
10 яиц в день? Охренеть, а когда ж тогда остальную еду есть?
это же меню для химиков - у них белковый обмен другой. обычному человеку эти 10 яиц за раз есть не только трудно, но и бессмысленно - просто не усвоится все.
« Последнее редактирование: Декабря 11, 2014, 12:18:43 от Shadowman »

Оффлайн Kanzeron

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4468
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6783 : Декабря 11, 2014, 13:20:02 »
У кого какое любимое упражнение?

 Недавно начал делать отжимания на брусьях в день груди, торкает от него лучше, чем от жима лёжа, так что голосую за него :)

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6784 : Декабря 11, 2014, 17:20:30 »
Цитата: york05 от Декабря 11, 2014, 06:25:22
Да и прошу прощения за своё косноязычие, возможно не совсем понятно излагаю свои мысли..
Ну вот теперь у меня в голове все встало на свои места. Я смог понять, что ты изначально имел ввиду.
Действительно, не помешало бы понятнее излагать свои мысли - это сильно облегчает понимание тебя окружающими))

Цитата: york05 от Декабря 11, 2014, 06:25:22
Относительно 5-и недель в программе у меня 8-мь недель, сейчас закончилась 5-я началась 6-я. Взвешивание вчера показало 107кг.
Сейчас у тебя идут силовые 8 недель или массонаборные?
Как сейчас выглядят твои 107 кг? Фото выложишь?

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6785 : Декабря 11, 2014, 18:42:57 »
Цитировать
У кого какое любимое упражнение?
Вся база :) Ненавижу делать прес.

Оффлайн Kanzeron

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4468
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6786 : Декабря 11, 2014, 18:47:10 »
У меня упражнения на пресс еще нескоро будут, пока пузо уберешь.. Вроде небольшое, почти нет, но убрать , козявка, непросто :pozor:

Оффлайн Trust

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 584
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6787 : Декабря 11, 2014, 18:50:34 »
Цитата: Kanzeron от Декабря 11, 2014, 18:47:10
У меня упражнения на пресс еще нескоро будут, пока пузо уберешь.. Вроде небольшое, почти нет, но убрать , козявка, непросто :pozor:
а эт самое, пока пузо, что, нельзя пресс делать?

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14183
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6788 : Декабря 11, 2014, 19:06:43 »
Цитата: Kanzeron от Декабря 11, 2014, 18:47:10
У меня упражнения на пресс еще нескоро будут, пока пузо уберешь.. Вроде небольшое, почти нет, но убрать , козявка, непросто :pozor:
Упражнения на пресс не убирают пузо! Они развивают мышцы пересса. Очевидно, конечно, но многие не понимают. Понятно, что жир надо убирать другими у пражнениями и жесткой диетой!

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6789 : Декабря 11, 2014, 19:11:27 »
Цитата: guitarfil от Декабря 11, 2014, 19:06:43
Упражнения на пресс не убирают пузо! Они развивают мышцы пересса. Очевидно, конечно, но многие не понимают. Понятно, что жир надо убирать другими у пражнениями и жесткой диетой!
вообще да - жир с живота таким образом не убрать. а если кубики и появятся, то под слоем сала все равно не будут видны. но есть один полезный момент: упражнения на пресс улучшают перистальтику кишечника. проще говоря, чел лучше просирается, и живот немного уменьшается. но без диеты толку, конечно, мало.

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6790 : Декабря 11, 2014, 19:44:00 »
Живот всяко подтянутым более будет,но жир на месте останется.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14183
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6791 : Декабря 11, 2014, 20:01:14 »
Да я и не говорил, что качать не надо пересс! Сам лично качаю два раза в неделю! Просто чтобы люди не обманывались и не ждали долгожданных кубиков!  ??? :)

Оффлайн Trust

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 584
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6792 : Декабря 11, 2014, 20:04:21 »
я пресс сразу после часа кардио делаю :hmmm:

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6793 : Декабря 12, 2014, 08:44:04 »
Цитата: Zoomik от Декабря 11, 2014, 17:20:30
Ну вот теперь у меня в голове все встало на свои места. Я смог понять, что ты изначально имел ввиду.
Действительно, не помешало бы понятнее излагать свои мысли - это сильно облегчает понимание тебя окружающими))
Сейчас у тебя идут силовые 8 недель или массонаборные?
Как сейчас выглядят твои 107 кг? Фото выложишь?
Массонаборная 6-я неделя.
Фотки сделаю, если не забуду.

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #6794 : Декабря 12, 2014, 08:46:58 »
мы напомним.
Страницы: [<< Назад] 1 ... 446 447 448 449 450 451 452 [453] 454 455 456 457 458 459 460 ... 931 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »