Форум гитаристов

я за 8 лет занятий тяжёлой атлетикой 2 раза ронял себе штангу на колено. Один раз при взятии на грудь в толке, второй - как раз при данной упражнении, уходы рывковые. При чё - вес. который у меня вылетел на колено. был на 35-40% ниже максимума. Если этот д..б нечаянно уронит, то малому просто снесёт череп.

Я б на месте тренера либо пацанов из зала дал бы ему замком по пальцам за такое!!! 


п.с. Кста, сегодня приседать буду, постараюсь превысить свой рекорд и присесть на 6 раз 170 кило.

хват  ни при чём, просто вылетает и всё. Мало ли, плечи не размял, или просто не включил плечи в нижней точке седа, завтыкал и т.д. Причин много, иногда роняешь штангу оттого, что просто задумался о чём-то.

Я, конечно, понимаю, что многие скажут, как так можно задуматься о чём-то, когда поднимаешь ))) можно, если каждый день по 70-90 подъёмов, и по 2 тренировки в день. Тупо на автомате иногда тренировались.

Ну дык 2 раза за 8 лет это ниачём 

Я к тому, что в те моменты мне было удивительно, какого чёрта штанга тупо выпала, вес небольшой, да и не болело ничего? И к тому, что рисковать здоровьем ребёнка ради прикольной фотки - это признак небольшого ума.

Accuser, в дальнейшем со здоровьем и вообще самочувствием не было проблем, по мне так это очень резкое похудение, вряд ли обходится для организма без стресса? Я в том плане - медовый месяц-то потом удался?

переезд в спб - вот медовый месяц)) да на белковой не усидеть долго, 3-4 дня и день перерыв. зато в течение 3 дней подряд 0 углеводов в идеале кушать. ну как 0 - вареные белки яиц, тунец, грудка вареная, протеин, огурцы-помидоры в прикуску. больше ничего не ел. единственные углеводы были только из питьевого йогурта и то старался не каждый день. кстати, по весу похудел только на 5-7кг. в общем очень доволен был т.к. цель была только убрать живот и всё.

... и добавил:

Zoomik, Т3 боюсь и не буду, а тироксин это как аскорбинка

... и добавил:

ну и держать в уме самое главное - лекарство от яда отличается только количеством

бл*ть, ну разве не идиот

ты не шаришь телки любят такое

ты не шаришь телки любят такое

рачина, тебе только на это и остаётся надеяться, что мозгов нет

... и добавил:

... и видимо не особо помогает

Да и вообще, зачем начинать прием прогормонов, если есть классические способы сбрасывания жира? Дефицит калорий + работа с железом творят чудеса в короткие сроки. Эффективно и полезно для здоровья. Разве нет?