Форум гитаристов

mental, воспользовался услугой сайта (тогда стоило 400р)

обычная бетонная стена чуть в стороне от лифта, чтобы шахту не задеть, достаточно быстро просверлилась перфоратором. в комплекте были анкера м8, длинной примерно 60 (не очень длинные) вот такие->

если бы у меня был перфоратор - сделал бы сам, но такового  не было, а просить у соседей не хотелось. в итоге приехал курьер со своим уровнем и удлинителем метров на 15 (что важно, т.к. у меня лифт далеко от квартиры) и минут через 10 я уже сделал эту фотографию 

но всё же, мне немного сложно себе представить, как можно заниматься "этим" в подъезде

у меня вот есть один пидорас гей сосед который курит каждые 20 минут. Пачки 3 за сутки он выкуривает. В подъезде _постоянно_ накурено. Я туда без жизненно важной необходимости стараюсь не выходить. Никакие участковые, законы и нормы приличия соседа не волнуют. Стоит мне только ему пошатнуть его и без того хреновое здоровье как он меня засудит нафиг, при этом сам моё здоровье убивает влёгкую. Может начать срать в подъезде там где он курит? Или градусник разбивать там каждый день?

у нас зона лифта, зона лестничной площадки и зона пожарной лестницы разделены. можно и покурить и поподтягиваться не мешая друг-другу. какого-то морального дискомфорта тоже не испытываю.

... и добавил:

давненько не выкладывался. принципы все те же. ноль спорт-пита. только продукты с магазина и трехразовые тренировки.

На ютубе много видео как с ним падали

турникменов в клуб принимаете?)) кто нибудь делал утяжелители из подручных материалов? (есть блины от гантелей, только как их крепить к телу хз  )

а кто нибудь ставил распорный турник в коридор, между стенами? Что-то тип вот такого
https://www.avito.ru/krasnoyarsk/sport_i_otdyh/nadezhnyy_turnik_s_vintovym_rasporom_v_proem_75504433

у меня приблизительно такой же

ремнем
http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=651

говорят, что при таком зацепе грыжа позвоночника обеспечена. советуют вешать на шею

тогда наверное еще лучше будет сделать что-то типа лямок как у рюкзака повешенного спереди, нагрузка будет на плечи ложиться а не в одной точке на шею

... и добавил:

У нас секция из 3-х квартир закрыта железной дверью! Так вот у нас постоянно куревом воняет, часто водярой и вообще ещё чем-то, хотя соседка всё это делает дома, но выносится это почему-то всё в общий коридор! Она уже почти два года без электричества живёт, - отключили по причине неуплаты (долг по комуналке что-то типа 185 тысяч). Представляю, что может быть, если согласно слухам, ей ещё и на канализацию заглушку поставаят! 

жесть, пусть выселяют и все

DeSP, 


... и добавил: