mr.Divan,силовые у тебя не такие уж и плохие и более-менее соответствуют твоим затраченным усилиям, поделенным на стаж. Но главная проблема заключается в том, что ты занимаешься бессистемно и "по самочувствию".
Занимался бы по системе, тогда и результаты за три года, как визуальные, так и силовые, были бы заметно лучше. Под словом система я подразумеваю не отдельные программы от интернет гуру, а полноценные системы, в которых вся твоя спортивная жизнь расписана в деталях на несколько лет вперед.
В своем окружении я постоянно натыкаюсь на то, что люди никак не могут осознать, что силовые виды спорта требуют ниепической дисциплины. Про профессиональных спортсменов мы даже говорить не будем, там вообще космическая дисциплина, которая многим и в страшном сне не снилась.
Поговорим про обычных людей. Можно заниматься просто так для себя, для здоровья, не ставя перед собой высоких целей - это совсем другая история. Тут нет нужды досконально соблюдать правила и следовать ограничениям. Занимайся в свое удовольствие и не лезь из кожи вон.
А вот, если хочешь действительно заметных результатов и успехов, то приходится здорово вкалывать, постоянно преодолевать себя морально и физически.
Яркий пример - работа "через не могу" в конце силовых циклов. Когда главная цель стать сильнее путем невообразимых усилий над собой. Когда ты уже выжат как лимон и, мозг говорит тебе: "Эй, друг, иди домой, ты уже устал. Ты не сможешь сегодня выполнить план. Он слишком тяжел для тебя. Ты не готов к таким нагрузкам". И ты вроде как даже согласен с этим всем. Но понимаешь, что тебе не стать сильнее, если ты не сможешь побороть штангу. Не выполнив плана, не стать сильнее.
Не все это понимают. Не все хотят преодолевать себя. Не все готовы работать на грани своих возможностей. Кто-то просто боится ходить за черту. Ведь, перенапрягаться нельзя. Это, блеять, вредно для здоровья. В каждом зале полно таких парней. Эти ребята и сетуют потом на недостаточно хорошие результаты.
Невелик процент атлетов, которые умеют быть сильными и знают, как ими стать. Бывает так, что у человека достаточно развиты волевые качества, но не хватает знаний. Т.е. готов, но не знает, что и как правильно делать, не занимается по системе, а куярит просто так. Он безусловно добьется определенных успехов, но они вряд ли кого-то сильно впечатлят. Даже его самого.
Зачем я все это пишу? Понимаю, что я уже всех зайоп этими системами. Да для того, чтобы как можно больше людей осознало, что прикладывая грамотные усилия и соблюдая правила игры просто невозможно не получить хороший результат!. Если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, обеспечивать правильную/регулярную физическую нагрузку и в полной мере после нее восстанавливаться, то просто невозможно не накотчаццо. Так, сyка, не бывает.
Даже после 30 лет можно с нуля выточить себе привлекательную фигуру. Без веществ. Сомневаешься? Видел мои фото? Я начал в 31 год с абсолютно изможденного неправильным образом жизни состояния. И у меня есть нюансы по здоровью, с которыми врачи запрещают поднимать что-то тяжелее 3кг. Я не шучу.
Ставьте адекватные цели. Неадекватные своим возможностям цели приносят разочарования и душевные блуждания.
Размещение рекламы