Форум гитаристов

народ, а что вы насчёт смита думаете, частности для приседаний?
вроде всё удобно, но у меня ощущение что из-за него я перегружаю хребет, т.к. с одним весом приседаю нормально, а спине тяжело, и кажется что сам бы я такой вес не смог удержать.

и за какой срок планируешь сделать?

С тренером побеседую, тогда озвучу сроки.  Но, думаю, к следующей осени, не раньше. Рассуждали насчёт весовой кат-ии, Маша сказала, что скорее всего в 105 буду выступать Не знаю как это будет, если я сейчас 87 пустой вешу ))) Но на свякий случай надо найти хорошего портного, чтоб штаны шил отдельно )))

Митусчийсо..., химозу будешь юзать?

честно говоря, не планировал, но Маша говорит, что скорее всего придётся. Но там без тяжёлой артилерии, без всяких типа омнадрен и т.д. Всё узнаю уже на след неделе, когда будем стратегию разрабатывать. Скажем 220/150/220 спокойно могу без фармы набрать. Года 2 назад 145 жал всухую, тягу тянул 2010, приседал в начале года 195.

Если учесть что это было результатом не очень регулярных тренировок и практически "интуитивного" тренинга, без основ и базы, то думаю, до определённого результата можно переть без фармы. Дальше - будем смотреть. Так как я занимался раньше, то прекрасно понимаю, что есть пределы в возможностях, застои и т.д. И иногда без фармы либо не обойтись, либо обойтись но очень долго.

Опять же, я в силу опыта уже знаю, что можно обойтись намного меньшими дозами стероидов, чем в основном применяют ребята. Особенно любители превышать дозняки культуристы, там весь прикол в том, что чем больше принял - тем больше набрал весу.

Наши штангисты раньше любили побаловать организм препаратами, потому что всё было дёшево и доступно. 50-70 баксов можно было купить много метана и тестената. Сейчас на 50 долларов можно купить полторы пачки данабола, который толком и не прёт. ))

... и добавил:

А у меня времени много, можно и попыхтеть всухую. Хотя, после 30, плюс на такой результат, всухую очень маловероятно смогу попыхтеть.

я думаю, что выше 95 уже будет проблемно набирать, максимальный мой соверновательный вес был 92. Это на серьёзной фарме. Сейчас я набирал и 93, но то был жыр, вода и говно )))

Короче, поглядим, мне самому интересно, как это будет.

скорее всего в 105 буду выступать Не знаю как это будет, если я сейчас 87 пустой вешу )))

Почему решил именно в 105 выступать? Не замахнулся ли?

сука пизданутые европейцы. скоро их муслимы всех казнят к цветочкам

... и добавил:

вот тема реальная

https://www.youtube.com/watch?v=UEOV7Z2s2YA

сам икры качаю стоя, сидя и в станке для жима ногами. но такая штукенция не помешала бы...

https://www.youtube.com/watch?v=UEOV7Z2s2YA

По сути это тоже самое, что и икры сидя, только в обратную сторону 

По сути это тоже самое, что и икры сидя, только в обратную сторону 

это всё равно что сказать: По сути это тоже самое, что и бицепс, только трицепс 
это станок для передних большеберцовых мышц, которые не так то просто целенаправленно зацепить обычными упражнениями для голени.

... и добавил:

https://www.youtube.com/watch?v=90Zxy82M3G0#t=38

вот это тоже правильныйй аппарат. раньше у нас в зале такой стоял. за 3 месяца в попая превращает.