Форум гитаристов

Качалка помогает во всем что угодно,нужно просто уметь ей пользоваться.
Заибашить, например, круговую прогу:
Взятие на грудь+швунг - подтягивания - присед- жим -  тяга в наклоне с пола.
Повторений по 20. Кругов, скажем, тоже 20. И поипашить так с полгодика. Потом скажите улучшает качалка выносливость или нет 

О как.
Да куда нам до вас, мыслителей. Весь мозг в мышцы переработался, ага...

По вопросам:
1. Стимул для роста мышц будет дан. Будут ли они расти зависит от факторов восстановления/питания/подбора интенсивности.
2. "Что является целью качалки" -- это всё плохо 
Для мыслителей объясняю: у вещей неодушевленных целей быть не может, будь то качалка, стол, или гитара, у них может быть только предназначение. А цели перед собой ставят люди. Дальше сам додумаешь, или разжевать?

Отличный аргумент 
Кросфитеры , видимо, что-то делают не так...

мы о чем вообще рассуждаем?

о том что в трен зале(в простонародье качалка) могут заниматься представители практически всех видов спорта в зависимости от целей. даже шахматисты. (например улучшить кровоснабжение мозга)