короче сходил к ортопеду, он сказал что у меня артроз. Порекомендовал пить Дону или Артру, умеренные физ. нагрузки, не переохлаждать колени (я кстати и заметил что дискомфорт именно в холодную погоду, еще подумал мол не может быть, а оно вон как). Ну и сделать снимок порекомендовал. Вот такие дела. Говорит что с такими проблемами и 20 летние приходят и даже моложе, а мне тридцатник