Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653599 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
« Последнее редактирование: Марта 27, 2015, 09:00:15 от Maddreg »

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Я вчера 170 на 6 присел, и тягу 160 на 12 раз сделал  :crazy:
По тяге запас такой, что на спор наверное смог бы 180 на 20 сделать. Жаль, с приседом так не выйдет (((

Оффлайн КОРСАКОВ

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16901
Ребзя, я доходяга с порватой рукой полез на турник и окончательно порвал рученку,терь хожустрадаю...сделали после работы со спиртом компресс ну хоть греет, а так зара играть на басу партии типа Фли)ой чета будет. ..может компресс из мочизамутить? )

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Ребзя, я доходяга с порватой рукой полез на турник и окончательно порвал рученку,терь хожустрадаю...сделали после работы со спиртом компресс ну хоть греет, а так зара играть на басу партии типа Фли)ой чета будет. ..может компресс из мочизамутить? )
Лучше сразу из кала ))))
Неча недолеченым на турник лезть. Теперь запасайся терпением, ходи  на физиопроцедуры, и скачай пару видеошкол по легато. Рука правая повреждена? Если левая, то рекомендую школу Вутена, там по ритму есть отличные уроки.

Оффлайн КОРСАКОВ

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16901
Левая,сам знаю терь что переборщил :crazy:

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Левая,сам знаю терь что переборщил :crazy:

значит, Вутена качай ))

... и добавил:

так а шо с рукой, шо сказали?

Оффлайн appendix

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 37
Блин у меня тоже когда подтягиваюсь начало что-то хрустеть в плече. На неделю прекратил ,но не прекращается. Может я неправильно выполняю?

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Блин у меня тоже когда подтягиваюсь начало что-то хрустеть в плече. На неделю прекратил ,но не прекращается. Может я неправильно выполняю?
хват заузь . обратным попробуй (ладонями к себе). параллельным тоже можно, как вариант

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14183
Блин у меня тоже когда подтягиваюсь начало что-то хрустеть в плече. На неделю прекратил ,но не прекращается. Может я неправильно выполняю?
А лет сколько? Может, уже возрастное? Может быть, что вообще подтягивание противопоказано?

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4051
Блин у меня тоже когда подтягиваюсь начало что-то хрустеть в плече. На неделю прекратил ,но не прекращается. Может я неправильно выполняю?
Плечи очень легко травмировать, если делать такие тяжелые упражнения как подтягивания без хорошей разминки. Особенно, если техника рывковая и есть лишний вес. Почти наверняка у тебя проблема с ротаторной манжетой. Хорошо, если еще не болит. Лучше пока не подтягиваться и закачивать плечи легкими гантельками большим количеством повторов.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
короче сходил к ортопеду, он сказал что у меня артроз. Порекомендовал пить Дону или Артру, умеренные физ. нагрузки, не переохлаждать колени (я кстати и заметил что дискомфорт именно в холодную погоду, еще подумал мол не может быть, а оно вон как). Ну и сделать снимок порекомендовал. Вот такие дела. Говорит что с такими проблемами и 20 летние приходят и даже моложе, а мне тридцатник

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782

Оффлайн КОРСАКОВ

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 16901
значит, Вутена качай ))

... и добавил:

так а шо с рукой, шо сказали?
саммый кризис пришёлся на концерт ...играл еле догоняя ноты ...
 корчился и пыхтел ...к врачу не пошел ...потихоньку заживает...


Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
саммый кризис пришёлся на концерт ...играл еле догоняя ноты ...
 корчился и пыхтел ...к врачу не пошел ...потихоньку заживает...
Зря, хороший физиотерапевт делает чудеса. Я как-то давным-давно травмировал кисть. Жутко травмировал, около месяца не мог кружку поллитровую держать, рывок вообще не мог делать, короче, анус полный а не кисть. Так вот процедуры, которые начал делать после первого месяца, давали хороший результат.

Пацаны, я штангетки купил! Бэу, правда, но то фигня, зато дешёвые. Терь буду как трушный перец. в штангетках тренить!