Форум гитаристов

Нафиг надо,пейте нашенские проты,тот же XXl power отличный протеин и стоит вменяемые деньги.

Нафиг надо,пейте нашенские проты,тот же XXl power отличный протеин и стоит вменяемые деньги.

я вообще не понимаю че вы прот едите. мясом/творогом/яйцами 2грамма нажрать как нефиг делать.

жаль...

а у меня сейчас по сути третий заход.

первый раз качался, жрал и шоколад и мучное. набрал 10кг, но был немного жирноват в боках. потом потянул что-то между лопаток, 3 месяца не качался.

во второй раз отказался от сладкого почти полностью, не ел мучное, но жрал фрукты весь день и мед по утрам. потом сильно заболел в феврале этого года и 3-4 недели не качался. потерял 7 кг

сейчас третий заход. начал впервые с детского сада есть геркулес (просто сухой геркулес в тарелку и заливаю молоком). ничего сладкого. никакого меда. фрукты только по утрам. короче сделал питание еще строже.

сильно не хватает острых и резких вкусов. в итоге получаю удовольствие от таких вещей как льняное масло или оливки/маслины. даже овощи типа перца доставляют удовольствие. дожил

Нет.

Чего это так?

геркулес (просто сухой геркулес в тарелку и заливаю молоком). ничего сладкого. никакого меда. фрукты только по утрам. короче сделал питание еще строже.

Почему у тебя такие беспрецедентно строгие правила?

Не думаю, что они строгие.

ну как сказать... полное или почти полное отсутствие быстрых углей - это пик предсоревновательной диеты. Это самая жесть из всех видов билдерских диет)))

А как выглядит твой БЖУК? Или не считаешь?

Чего это так?

Сила привычки. Это как курение. Только не такое вредное.

... и добавил:

Sanya_yu82, слушай друг залезь назад в британию, ну чё ты вылез оттуда?

Арни прав, долой пузяки конские. Дайош правильный ортодоксальный кач.
Недавно фотки золотой эры пересматривал, куча дядек весящих на 2-30 кг меньше сегодняшних монстров, и при том выглядящих просто убийственно офигенно. Особенно Френк Зейн, он заставлял Арни солидно нервничать.