Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 653599 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
блин Zoomik, замени это слово чем то более удобоваримым. если не трудно конечно. ну сам подумай. ты в реальной жизни спрашиваешь каков твой бжук? я понимаю это важно и тд, но блин реально трудно воспринимать всерьез. без обид ;)
Сколько лет, сколько зим..!
БЖУК - устоявшийся термин, чего тут, в клубе железа и штанги, стесняться таких вещей?

... и добавил:

Сила привычки.
Ты действительно не пробовал ничего, кроме ОН голда?

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
БЖУК - устоявшийся термин
что-то вообще первый раз такой термин вижу. звучит не очень благозвучно  :)

что сие означает ?

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
БЖУК - БелкиЖирыУглеводыКалораж

У меня сейчас примерно: 180-100-470-3500

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
180 граммов белка  что-то как-то дофига,мне кажется ..





Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
С чего вдруг? 180-200 в самый раз для мужика  :p

... и добавил:

Zoomik, Углей так не мало я смотю, можешь рацион свой расписать. Что-то я себе слабо представляю 470 углей из каш...
« Последнее редактирование: Апреля 11, 2015, 00:12:14 от KPIshnik »

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Ты действительно не пробовал ничего, кроме ОН голда?
Штуки 4 пробовал. С двух никакого роста и мало белка, один противный ппц. Этот единственный который хоть чёто давал и на вкус был приятный
« Последнее редактирование: Апреля 11, 2015, 00:40:47 от eViLL »

Оффлайн Sanya_yu82

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 391
Сила привычки. Это как курение. Только не такое вредное. 8)

... и добавил:

Sanya_yu82, слушай друг залезь назад в британию, ну чё ты вылез оттуда? :hmmm:
убей себя анально как ты об этом мечтал. ну чего ты даешь советы людям которые в них не нуждаются? я же не советую тебе вернуться обратно в свой мухосранск из Москвы и поучать односельчан

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Zoomik, мой вес сейчас 63.

Белков 120-130
Углей 300-350, редко 400
Жиров до 70ти (смотря сколько орехов с утра съем)

Итого 2000-2500 ккал

Оффлайн Sanya_yu82

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 391
Сколько лет, сколько зим..!
БЖУК - устоявшийся термин, чего тут, в клубе железа и штанги, стесняться таких вещей?

... и добавил:
Ты действительно не пробовал ничего, кроме ОН голда?
да ты прав извини. но всё равно смешно звучит, и если ты заметил только ты употребляешь этот термин. ничего личного, ты все делаешь ок. просто так не принято. даже не знаю как объяснить))

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
Френк Зейн тоже,поговаривают,вроде как подхимичивал не хило )))
Скажу честно: все, кто занимался спортом професионально - химичились. Кто-то больше, кто-то децл меньше, но принимали и принимают все. В нашем зале даже те, кто не выступает, хорошая половина жрёт что-либо. А насчёт качков золотой эры - многие открыто признавали, что принимали. Лично я зазорного в этом такого ничего не вижу. Главное, чтоб допконтроль пройти и всё.
Просто сейчас фарма шагнула вперёд, люди расчехлили приём инсулина и гормона роста, и началось - огромные пузяки, руки оъёмами по 60 и т.д. Как по мне, это уже перебор полный, человек похож не на бога с олимпа, а на какого-то элитного орка.

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Скажу честно: все, кто занимался спортом професионально - химичились.
ну это смотря кто и смотря когда...
Власов не химичил, Гаккеншмидт - тоже,Петр Федотыч Крылов и другие дореволюционные атлеты  -тоже самое .. для меня они являются примерами.

хотя вот химики стараются и на Власыча наговорить,типа "принимал" .
ну брехня небось очередная  :)

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 371
  • Олдскул - труЪ
Zoomik, Углей так не мало я смотрю, можешь рацион свой расписать. Что-то я себе слабо представляю 470 углей из каш...
расписывать слишком долго, а угли у меня ~70% медленные, ~30 - быстрые. Поэтому нажрать столько углей - не проблема))

У меня обмен веществ уже настолько раскрутился, что 3500 ккал сгорает без остатка. Есть хочется каждые два часа. Нужно увеличивать калораж, потому что это уже начинает мешать росту мяса. Потихоньку нужно довести до 4 тыс., но для этого нужно увеличивать объем нагрузки на тренировках, а он и так уже пипец какой не маленький. Короче, скоро я упрусь либо в одно, либо в другое.

Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
ну это смотря кто и смотря когда...
Власов не химичил, Гаккеншмидт - тоже,Петр Федотыч Крылов и другие дореволюционные атлеты  -тоже самое .. для меня они являются примерами.

хотя вот химики стараются и на Власыча наговорить,типа "принимал" .
ну брехня небось очередная  :)

Дореволюционные да, скорее всего не химичились, ибо не было тогда ещё стероидов. Нащщёт Власова - метан тогда считался абсолютно не зазорным, стоил 2 р. 2 коп., и можно было купить в любой аптеке без рецепта. На меташке тогда весь советский спорт сидел. Так что, думаю, принимал. Нагрузки ведь нешуточные были. Тягу рывковую 300 делал, думаю, без восстановителей не обошлось. Но я повторюсь, не считаю это позорным.


Даже картинка есть такая в формате дема: Константинов делает тягу 426. Подпись "Да он химичил. Захимичься и ты, и потяни столько же )))"

Весь прикол в том, что тот кто гнилой и фитиль, он и с химией толком ничего не достигнет. У нас в зале примеров было множество.Жрали, кололи, а так и поднимали фигню. А те кто хотел неистово сраку всем порвать, тот и на сухом метане рвал. Как-то так.
Просто одно дело, когда курс правильный, без излишеств, и направлен на то, чтоб помочь человеку восстанавливаться после чудовищных нагрузок, и другое дело, когда горсти фармы жрутся и человек превращается в биоробота с показателями крови типа "в  вашем тестостероне крови не обнаружено" ))

Оффлайн вова качок

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 556
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Нащщёт Власова - метан тогда считался абсолютно не зазорным, стоил 2 р. 2 коп., и можно было купить в любой аптеке без рецепта. На меташке тогда весь советский спорт сидел.

ну это уже,наверно,попозже было ,когда химичить стали поголовно. уже и веса другие пошли ..
короче Власыч говорит что ничего не принимал -значит правда.
ему верю. остальным -нет .


Оффлайн Митусчийсо...

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
  • лётчег
короче Власыч говорит что ничего не принимал -значит правда.
ему верю. остальным -нет .
ну на нет и суда нет ))